Dejar el tabaco: una promesa para proteger tu salud, a las generaciones venideras y al planeta.
Hoy 31 de mayo, como cada año, la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial Sin Tabaco con el objetivo de informar al público acerca de los peligros que supone el consumo de tabaco para el mundo.
Sin dudas DEJAR de fumar es una decisión desafiante, es por ello que según expone la OMS “El consumo de tabaco es la principal epidemia prevenible a la que se enfrenta la comunidad sanitaria”. Así mismo, el riesgo que supone su consumo no solo impacta de manera negativa en la salud física del propio fumador y su entorno, sino que su producción, distribución y desechos tienen efectos irreversibles en el planeta y medio ambiente. La Organización Mundial de la Salud expone que el tabaco mata a más de 8 millones de personas cada año y destruye nuestro medio ambiente, dañando aún más la salud humana.
UN MUNDO MEJOR PARA LOS QUE NOS RODEAN Y PARA LOS QUE VENDRÁN
La OMS confirmó que la industria tabacalera emite gases de efecto invernadero que equivalen a 84 millones de toneladasanuales de dióxido de carbono y que a su vez 22.000.000.000 litros de agua son utilizados y 600.000.000 árboles cortados para fabricar cigarrillos. Asimismo, la exposición al tabaco afecta de manera directa la salud de los pulmones de personas en todo el mundo, generando enfermedades respiratorias graves tanto en quienes lo consumen como en quienes solo se encuentran expuestos al humo. Algunas de las patologías que puede ocasionar son:
Cáncer de pulmón: El tabaco es la causa principal de este cáncer
EPOC: Fumar tabaco es la causa principal de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), también exacerba el asma.
Los bebés expuestos en el útero a las toxinas del humo de tabaco, a través del tabaquismo materno o de la exposición materna al humo ajeno, experimentan con frecuencia una disminución del crecimiento de los pulmones y de la función pulmonar.Los niños pequeños expuestos al humo de tabaco ajeno corren el riesgo de agravamiento del asma, la neumonía y la bronquitis. A nivel mundial, se calcula que 165 000 niños mueren antes de cumplir 5 años por infecciones de las vías respiratorias inferiores causadas por el humo de tabaco ajeno.
Tuberculosis (TB): Los componentes químicos del humo del tabaco pueden desencadenar infecciones latentes de TB.
¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL DEJARLO?
Existen diversas asociaciones, que pueden hacer que dejar de fumar parezca imposible. Entre ellos, unir el tabaco a situaciones de ocio como las reuniones sociales, “breaks” de actividades estresantes, e incluso momentos de relajación y estimulación. Por ende, al intentar suprimir dichas acciones, se suplantan por sentimientos de tristeza, pérdida, frustración, ansiedad e intranquilidad.
Cuando el consumo de tabaco acaba, el organismo comienza un proceso de asimilación y expulsión de las sustancias ingeridas. La nicotina tarda 12 horas en desaparecer de la sangre sin embargo la dependencia tanto física como psicológica, tiene un proceso más largo y en ocasiones agotador para la persona que decide intentar cambiar sus hábitos.
CONSEJOS PARA CESAR ESTE MAL HÁBITO
Por su parte la Guía Nacional del tratamiento para la adicción al tabaco del Ministerio de Salud (*) remarca una serie de consejos para cesar con el consumo de tabaco:
Dentro de las estrategias más cercanas a la cesación, se sugiere -entre otras-: el identificar el apoyo social
hacer pública la decisión del cambio (anunciar que va a dejar de fumar)
poner una fecha para el abandono (día D) Durante los primeros seis meses de cesación
recomendar a la persona a estar atenta y combatir los impulsos de recaída
registrar los beneficios de no fumar e incorporar conductas más saludables.
Fundación Barceló se suma a la prevención contra esta epidemia, informando y formando profesionales de la salud cada vez más conscientes que aboguen por un mundo mejor y saludable para la sociedad, y las futuras generaciones.
Fuente(*): http://iah.salud.gob.ar/doc/Documento48.pdfhttps://www.who.int/es/campaigns/world-no-tobacco-day/2022https://www.who.int/es/news/item/13-12-2021-protect-the-environment-world-no-tobacco-day-2022-will-give-you-one-more-reason-to-quit
