La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton y el samba. Se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento. Uno de los aspectos característicos de la zumba, es su talante lúdico además tiene beneficios como tonificar los músculos, mejorar la coordinación, fortalecer el músculo del corazón y los pulmones, liberar el stress, y mejorar el autoestima. Además, este tipo de práctica es recomendada por los expertos ya que puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria siempre que el ejercicio físico se realice con intensidad y duración
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